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周末和几个朋友约着去玩儿了，可是刚一见面她们就问我是不是生病了，因为我整个人看起来水肿得厉害，但我感觉自己状态很好，没啥毛病，仔细想了想，我这周刚好要排卵，本来我以为这是排卵期征兆的，但她们说这几天女性体内的雌激素会短暂降低，可能会导致水钠潴留，我有些半信半疑，想问下她们说的是不是真的？
处于排卵期的女性，由于体内的雌激素、孕激素处于相对较低的状态，因此有可能会出现轻度的水钠潴留，同时体重也会稍微增加。另外，有的人排卵期孕激素和雌激素水平相对较高，也容易导致水钠潴留。
钠摄入过量会造成水钠潴留
除了排卵期外，下面几种情况是最容易引起水钠潴留的，大家要多注意，随时观察自身变化：
1、盐或钠摄入过量，会发生组织水肿，身体多余水分排不出去，造成水钠潴留；
2、肾功能不良，肾脏排泄水和电解质的功能下降之后，会出现水钠储留现象；
3、首次使用胰岛素促泌剂（如磺脲类药物等）及注射胰岛素会导致钠潴留而引起水肿。
今天早上出门的时候发现鞋子穿起来有点紧，好像下肢水肿更严重些，感觉行动都不太方便了，不知道是不是心理作用，请问排卵期水钠潴留怎么消除啊？
排卵期出现水钠潴留，可以减少水分摄入，增加水分排出，还可以跑步、游泳、打球，加速血液循环，多出汗，减少水肿。
蒲公英能缓解水肿
同时要少吃加工的碳水化合物食品、减少盐摄入量、增加钾和镁的摄入量，多喝蒲公英茶，因为蒲公英有利尿的作用。
这几天我们这边温度很高，稍微动下就热得不行，我怕中暑不怎么敢运动，能做的只有多喝水了，可我又有些担心，想问问水钠潴留可自行恢复嘛？
需要注意的是，水钠潴留是一种异常现象，它可不可以自行恢复要分情况，具体如下：
1、如果是轻症水钠潴留，大多数人可通过限制水钠的摄入量来减轻，且饮食要清淡，少盐少油，保持心情愉悦；
2、若是重症水钠潴留，易引起心衰、贫血等多种并发症，这时通常很难自愈，需要进行针对性地治疗才能消除。
不同程度的水钠潴留造成的后果有差异，出现这种症状后要及时去医院找医生寻求帮助，以免延误病情。
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