宝宝现在3个多月,一直提倡的母乳喂养,前三个月时母乳还吃不完,最近感觉母乳不够他吃了,感觉现在的母乳没有之前的多了,不知道是不是我最近晚上饭量越来越小的原因,想问问妈妈饭量小会导致母乳少吗?
饭量小不仅会影响乳汁越来越少,还会影响乳汁的质量,为了宝宝的健康,应多喝汤水,多吃一些丰富营养的食物,才能分泌出更多的乳汁,因为母乳的营养物质是任何东西都替代不了的,而且母乳喂养的好处也是很多的,比如说:
1、母乳里含有最天然的营养成分,是最适合新生儿的身体需求的,能够保证保证氨基酸完全代谢;
2、母乳的成分会随着宝宝的月龄而变化,能满足各个月龄不同需求的宝宝;
3、还具有保护宝宝免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭;
4、母乳含有丰富的分泌型IgA,能增强新生儿呼吸道抵抗力;
5、母乳中乳铁蛋白含量较高,不仅能保护肠粘膜,还能增强胃肠的抵抗力。
哺乳期妈妈饭量小会导致母乳分泌少
其实母乳喂养不仅对宝宝有好处,妈妈们还可以达到减肥的效果,因为母乳喂养会消耗妈妈们身体里的脂肪,所以妈妈们不用可以的少吃饭,刻意减肥,喂奶也会让妈妈们瘦下来。
不想给宝宝吃奶粉,现在市面上的奶粉假货越来越多,对于宝宝的健康一点也不安全,还是母乳喂养更健康,但我最近奶水少,并且还稀,想问问怎么能让奶水变浓?
奶水稀大多数跟哺乳期妈妈们的饮食有关系,刻意通过增强营养、按时喂奶、规律作息、调整心情等方式辅助让奶水变浓,具体方法如下:
1、增强营养:若是营养不够,会影响乳汁的浓度,应多鸡蛋牛奶等,对奶水变浓有一定的作用;
2、按时喂奶:宝宝吃奶能使血液中的催乳素增加,按时喂奶通过宝宝的吸吮刺激乳头,从而刺进乳汁的分泌,使奶水变浓;
3、规律作息:保证健康规律的作息,促进身体的恢复,进而帮助奶水变浓。
多吃鸡蛋是让奶水变浓的方法之一
并且在哺乳期还需多注意休息,要劳逸结合,保证充足的睡眠,饮食要多加强营养,多吃高热量,高蛋白,高营养,还有易消化饮食,以及和多吃维生素高的新鲜蔬菜和水果,切记,不可吃辛辣刺激生冷食物。
生完孩子后感觉身体体重都没有怎么下降,现在比怀孕之前胖了30多斤,我怕在不控制自己的饮食会越长越胖,想问问哺乳期多喝白水奶水会多吗?
哺乳期多喝白开水奶水并不会增多,因为白开水的营养成分太低,没有促进乳汁分泌的作用,想要促进乳汁的分泌,通常需要通过饮食调理,比如说鲫鱼汤,鸡汤,猪蹄汤等,平时还可以经常按摩或者是热敷乳头存进乳汁的分泌,建议哺乳期尽量控制个人情绪,不良情绪会导致乳汁减少。