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我和老公结婚比较晚，本来不打算要孩子的，奈何双方父母一直再催，我们就还是决定生一个，自从备孕后我们就保持作息规律，但是现在已经半年了我还是没怀上，我怀疑是老公精子的问题，毕竟他现在45岁了，请问有人知道45岁的男人精子质量怎么样吗？
一般情况下，男人45岁时的精子质量没有太大问题，如果生活作息规律的话，精子活力可能比一般的男性还要好一点。但还是建议男性朋友最好能到医院进行检查，看自己有没有患少精症、弱精症这样的疾病。
精子质量差要多吃含锌食物
因为精子质量不好会导致胚胎在发育过程中出现异常现象，所以有备孕计划的男性需要调理精子质量，比如下面这几个改善精子质量方法，大家可以参考。
1、通过食物来调理：多吃含锌食物，如牡蛎、蛋黄、牛肉等；
2、改善生活习惯：不要穿紧身的裤子，也不要穿掉颜色的衣服，避免久坐，不要经常去蒸桑拿，因为这都会给精子质量造成影响；
3、进行游泳运动：坚持每天游泳半小时，不仅能提高抗病能力，还可促进前列腺局部血液和淋巴循环，这都有助于提高精子质量。
也就是说我老公现在的精子质量还可以，备孕的话应该没什么大问题，那他在45岁以后精子质量会不会下降呢？
一般男性精子质量的最佳黄金期是25-35岁，如果超过这个年龄，那么精子质量也会随之下降，尤其是对于45岁以上人群，精子质量下降的幅度就比较大了。即使他保持规律的作息和良好的饮食习惯，精子的质量也没有45岁前的质量好。
年龄越大精子质量越低
而且超过45岁的男性会出现不同程度的少精和死精，所以对于45岁以上的男性朋友朋友来说，更应该定期检查自己的身体状况。
那我最好是在今年怀孕，不然等老公过了45岁后他的精子质量就会越来越差，或者我可以再让他去医院检查一下，看看他精子到底正不正常，但我不太了解男性精子质量正常标准是什么，请问有人知道精子质量怎么才算正常吗？
男性精子质量是否正常要从多方面分析，比如颜色、数量、酸碱度、液化时间、精子活力、粘稠度、存活率、白细胞数等。
精液为乳白色说明精子正常
如果精子比较健康，那么精液的颜色就是乳白色，但倘若男性的精液是黄绿色，并且精液中还带有血丝，这就说明男性身体患病了。
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