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之前产检的时候医生说我血糖高，让我控制一下，我就在饮食上进行了调理，没想到一个月过去了，血糖没降多少，反而体重下降了，担心会导致胎儿发育不良，如果想知道孕期血糖高吃什么既能控糖，还长胎不长肉？
怀孕期间要控糖，还要长胎不长肉，那么在饮食上就是坚持少食多餐的原则，每顿饭都少吃一些，这样可以使胰岛不处于太过疲劳的状态，能够较好的控制血糖，但是饮食还是要注意均衡，搭配合理，这样可以避免肥胖，可以多吃几下几种食物：
1、黑木耳，含有丰富的木耳多糖、胡萝卜素、蛋白质和维生素等等，其中木耳多糖有降糖效果；
2、魔芋，这是高纤维素，低热能食物，可以有效延缓葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖升高；
3、紫菜，这是一种蛋白质、多糖、维生素等含量比较多的食物等，可以有效降低空腹血糖高现象；
4、纯牛奶和脱脂牛奶，孕期孕妇多喝奶，可以帮助身体补钙，这样也可以加快胎儿的发育；
5、鱼类，孕妇血糖高多吃一些鲫鱼、鲤鱼、青鱼、鲥鱼等等，不仅蛋白质含量丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。
控糖期间要减少甜食的摄入
除了要多吃以上这些食物，还有孕妇十大降血糖食物也是不错的选择，另外，在控糖期间，还要减少糖分的摄入，甜食就尽量不要吃了，比如巧克力，或者是咖啡以及奶茶之类的，都是需要禁忌的。
听了你的描述，我大概了解了，但是我觉得光从饮食上还不够，马上就快孕晚期了，听说孕晚期血糖越来越不好控制，所以还想知道除了饮食孕期如何控糖又长胎？
在怀孕期间控制血糖是非常重要的，因为血糖持续上升的话，会对胎儿造成一些不好的影响，比如巨大儿、缺氧等，所以当检查出孕期血糖偏高的情况，就要及时采取措施，饮食是非常重要的，但除了饮食，还可以从以下几方面来控糖，比如：
1、适量的运动，包括有氧运动及阻力运动，每次运动时间应该小于45分钟；
2、监测血糖，在每天空腹以及餐后1小时、2小时后监测血糖的数值是否在血糖正常范围内；
3、降糖药物，当饮食和运动都达不到控糖的目的时，就可以采取药物治疗，目前多使用胰岛素治疗。
孕妇可以通过降糖药物来控糖
除此之外，体重管理也是非常重要的，在怀孕期间要避免体重过度增加，当然也要避免体重快速下降，因为不管哪一种都会对胎儿有不好的影响，所以在控糖期间，要把体重控制在一个合理的范围内。
因为之前没有太注意饮食，结果糖耐就没过，医生说我血糖偏高，让我回去控制饮食，但是我担心吃少了会影响宝宝发育，就想不吃主食，多吃肉和菜，请问孕妇控糖不吃主食能长胎吗？
不行，通过不吃主食来控糖是不科学的，可以少吃，但不能不吃，因为主食是碳水化合物和淀粉的主要供给来源，完全不吃的话，不仅不能长胎，还可能使胎儿的生长发育有所延迟，孕妇会出现低血糖、贫血等现象，所以主食还是要吃的，可以减少摄入量，或者少食多餐，这样既能控制血糖，也能长胎。
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