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产妇坐月子奶水少,通草炖鸡汤下奶快吗?
评论2021-03-13来源:相因网
通草有通乳利尿的作用,而鸡有补气养血且营养高的功效,将通草炖鸡汤搭配在一起用作下奶,其下奶的功效是很快的。不过要注意在炖鸡的时候不能太过油腻,宝妈在喝汤的时候要避开上层的油,以免下奶后发生堵奶。
哺乳期的宝妈,除当奶水不足时,饮食调理是非常重要的,除了喝下奶汤,还要注意饮食均衡,营养搭配,哺乳期宝妈所需要的热量和营养是非常大的,如果不能及时跟上,就会出现奶水不足的情况。除此之外,还要保持愉快的心情,注意休息。
网友提问

我是顺产的,已经有2周了,奶水还是没有,已经喝过各种鸡汤了,还是没有用,听说通草是下奶神器,不知道坐月子用通草来炖鸡汤能不能快速下奶呢?

保健顾问

通草有通乳利尿的作用,而鸡也能补气血,所以通草炖鸡汤用来下奶是完全没有问题的,不过要注意鸡汤不要太过油腻。通草除了可以炖鸡,还可以炖鲫鱼、猪蹄等,宝妈可以将这些交换着吃,看看有没有效果。

一根一根的通草

通草有催奶的功效

除了通草,以下下奶汤也可以试一试:

1、花生大枣猪蹄汤,花生和大枣是补气血的佳品,猪蹄能使乳腺畅通,让奶水顺利涌出;

2、党参当归瘦肉炖墨鱼,墨鱼有健脾益肾、通经催乳的功效,党参、当归、补气补血,非常适合乳汁不足的妈妈;

3、酒酿鸡蛋汤,这是很多地区宝妈在月子里常吃得到的,可益气生津,活血止血,促进泌乳,效果也是十分明显的。

网友提问

宝宝现在9个月了,感觉我的奶水有点不够了,经常都很瘪,每次吃也不知道她到底吃饱没有。想断奶,但是又有点舍不得,而且我已经吃很多东西了,为什么奶水还是少呢?

保健顾问

母乳是宝宝健康成长最理想的食物,宝妈不止在饮食上会影响到奶水,生活中的其他方面也是会影响到奶水量的。出现奶水少的原因有以下几点:

1、宝宝没有经常吮吸,不能很好的刺激到妈妈体内的泌乳素;

2、情绪不佳对奶量的影响也很大,情绪不好或经常波动很大也会影响泌乳素的分泌;

3、卵用药物,宝妈可能会生病,生病之后自己乱吃药也会影响到奶水的量;

4、睡眠不足,没有休息好,使得妈妈的身体机能很差,无法大量产奶;

5、缺乏营养,哺乳期的妈妈需要的热量和维生素是很大的,宝妈需要保证自己随时能获取到足够的能量,特别是减肥的宝妈,如果控制饮食也会导致奶水减少。

妈妈在喂奶

情绪不佳也会使奶水减少的

网友提问

我家宝宝4个月大,最近奶水总感觉有点不够他吃了,又害怕他饿着,又不想添加奶粉,如果奶水不足的话要怎么才能快速的催奶呢?

保健顾问

其实催奶是急不得的,并且也不能通过某一种方法迅速催奶,宝妈在平时的生活中应该多多注意,这样奶水自然会很充足。

奶水不足的调节方法:

1、加强吸允,坚持只喂母乳,刺激母乳分泌;

2、两边乳房都要喂,保证宝宝获得充足的母乳,也能均衡地刺激母乳的分泌;

3、每次喂奶,换边约2~3次;

4、妈妈饮食平衡,保证身体获得足够能量;

5、保持良好情绪,拒绝情绪波动过大。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿 修订 2021-03-13

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