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孩子快4个月了，脸色不太好，抵抗力也不好，吃得少，睡觉也容易哭闹，育婴店店员说可能是缺乏微量元素，让我参考微量元素补充时间表注意宝宝的饮食进行食补，想知道4个月婴儿是补锌还是补铁？
脸色不太好、抵抗力下降是缺铁的症状，从出生到4个月，母乳喂养的足月宝宝不需要补充额外的铁，但宝宝在4个月大时，通常需要补铁，婴儿补铁的方法：
1、4个月大可能需要通过铁补充剂来适量补铁，直到开始进食固体食物(比如强化铁米粉)为止，如需服用铁补充剂，应在医生指导下进行;
1、6个月后，给宝宝逐步添加含铁丰富的辅食，如强化铁米糊、菜泥、蛋黄、牛肉泥、肝泥等。同时添加富含维生素C的番茄、青苹果、橙汁等可促进铁吸收。
婴儿微量元素正常值
宝宝现在3个多月了，听朋友说宝宝四个月开始就要注意补充微量元素，想知道补充微量元素的顺序，每个阶段要补些什么？
微量元素也不是随便乱补充的，最好通过饮食来调节，一般4个月先补铁，6个月再根据情况看是否补锌，具体如下：
1、4个月补铁，一般刚出生的婴儿在出生前由母体获得的铁物质元素会在体内贮存，而这些铁物质元素可供婴儿3到4个月，因此在婴儿4个月后就需要给婴儿补充铁物质元素了;
2、婴儿6个月或一周以后可以适当的补充一些钙元素，如果是母乳喂养的婴儿，宝妈可以通过吃含钙量丰富的食物，这样可以帮助婴儿补充钙元素;
3、6个月大时 开始补锌，母乳中的锌含量较丰富、利用率高，6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏，6月龄后，宝宝成长所需的锌量增加，而母乳量逐渐减少，就应注意添加含锌丰富的辅食。
婴儿3到4个月补铁
现在宝宝四个月，头发细，而且偏黄，平时吃得也少，带去医院检查，做了微量元素检测，缺铁缺锌，医生开了小儿补锌补铁口服液，吃多久会有效果呢？
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