什么样的回奶方法能保证乳房的外观不萎缩？

评论2022-01-16 16:57:49来源：相因网关注度：

回奶要采取正确的措施，否则会引起乳房的萎缩甚至引起乳房的疾病，通常我们可以根据合理的膳食，补充相对应的营养元素，坚持运动和按摩手法等手段来保证回奶后乳房的外观正常，从而避免乳房下垂萎缩。

回奶是指的是小孩在到达一定的年龄阶段之后，需要摆脱母乳转入自己摄入营养的阶段，但是在回奶后，由于激素减退和体重的减轻，通常会使得乳房的外观发生变化，包括干瘪和下垂，所以掌握回奶的方法很关键。

网友提问

现在的孩子已经一岁多了，想要给他断奶了，但是周围的姐妹说断奶要掌握方法，不然自己的乳房容易萎缩，但是我对这方面不是很懂，想知道采用什么样科学的回奶方法能保证自己的乳房不会萎缩下垂呢？

医生顾问

回奶是每个妈妈都必须要经历的一个过程，之所以被称为过程，是因为回奶并不是突然就能完成的事情，需要科学合理地分配对孩子喂奶的次数以及数量，让孩子能慢慢接受这个事实，从而转入自己从食物中获取营养的阶段。一般科学回奶包括这几个方法：

1.先断掉夜里的奶，宝宝在之前的喂奶习惯下，可能会在半夜和临睡前要喝奶，这时候因为没有其他分散注意力的东西，所以最难攻克，但是这也是最重要的一步；

回奶后乳房通常会萎缩

2.以其他奶代替母乳，可以先掺杂一定的比例，最后加大比例来进行；

3.换人，妈妈通常和宝宝的接触时间最长，长期后就会产生依赖，所以换成其他的家庭成员来和宝宝接触也能保证回奶的顺利进行；

4.用鸽子汤等回奶的汤剂，加快回奶的进程；

5.按摩乳房，促进周围的血液循环，预防乳房严重萎缩。

网友提问

虽然现在已经成功断奶了，但是没有采取上面的科学的方法，所以现在的乳房萎缩的很严重，想知道有没有什么办法能挽救一下由回奶导致的乳房萎缩的情况呢？

医生顾问

如果在回奶过程中没有采取正确的科学的措施，那么乳房萎缩的概率就会相当大，但是也不要担心，即使萎缩了也会有补救的办法，一般有四种办法可以解决因为回奶导致的乳房萎缩：

1.常常按摩：将三指放在乳房上，以乳头为中心，顺时针由外向里画圈，不仅能促进血液循环，更能刺激雌激素的分泌；

乳房萎缩可采取按摩的手法进行恢复

2.坚持戴胸罩：胸罩的标准是将下垂和乳房周围的赘肉能完全收拢到胸罩之内，保证不会进一步下垂和萎缩；

3.扩胸运动：这是最简单的运动方式，如果条件允许也可以进行举哑铃；

4.保证营养均衡，切忌节食减肥。

网友提问

现在按照上面的方法操作，乳房萎缩的情况已经逐渐好转了，但是现在有点不太明白，为什么回奶会导致乳房萎缩下垂呢？

生育顾问

回奶后乳房发生萎缩下垂的原因主要有三点：

1.哺乳期过后，女性体内的脂肪含量降低，体型变瘦，乳房失去脂肪的支撑；

2.激素水平的下降会导致结缔组织重新取代脂肪组织，从而乳房表现出萎缩；

回奶后乳房萎缩可通过戴胸罩来预防

3.哺乳时间过长，卵巢的负荷过重，身体恢复缓慢；

4.生育后对性要求降低，缺少性刺激，乳房也会容易萎缩。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿修订 2022-01-16 16:57:49

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