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我怀的双胞胎，因为平时身体就比较弱，就选择的剖腹产，产后恢复的也很慢，我婆婆给我做了四红补血粥，每天吃一小碗，吃了快一个月，最近来月经了，还可以继续吃吗？
可以吃的，四红补血粥中含有的红枣、红豆、紫米和花生皮都具有补血的功效，这四种食材中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，月经期间服用能够补充气血，让我们身体内部的血液运转的充足。
经期食用四红补血粥也是很好的选择
但如果平时也一直吃的话，经期的时候可以适当减少食用的量，因为这个粥有活血的作用，如果过度食用有可能会导致经期时间延长，经期量增加，经期就不规律了。
听说四红补血粥营养价值很高，做法也很简单，就想给我嫂嫂做，她刚生产完，可以喝吗？
刚生产完先不要进食，先咨询一下医生，因为如果是剖腹产的话需要排气，不能进食，等医生说可以吃半流质的食物的时候，就可以做给你嫂嫂吃了。
红豆和紫米一定要提前浸泡
做法：
1.准备食材：花生、红豆、紫米、去核红枣；
2.将原材料洗净，红豆和紫米事先用清水浸泡至少一个小时；
3.将泡好的红豆、紫米和花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下“煮粥”键即可；
4.出锅前可根据个人口味放入红糖。
以前都不痛经的，工作之后可能因为经常熬夜，导致月经不规律，还痛经，每次来都特别难受，男朋友给我做了四红补血粥，吃了感觉没那么难受，但是真的不喜欢吃红豆，想知道要是换成别的还有用吗？
换成别的，效果肯定不一样的，月经期间能喝的粥有很多，不喜欢这个可以换别的粥，比如：红糖小米大枣粥，把小米清洗干净，红枣的核去掉，洗干净切成片状，然后所有的食材一起放进压力锅里面，加入适量的水开始煮粥，等到粥煮好以后加枸杞红糖搅拌均匀就可以吃了；还可以吃黄芪鸡汁粥，准备一只新鲜母鸡，宰杀清洗干净以后熬成鸡汤，然后把黄芪也放进锅里面慢慢煮汤，然后和大米慢慢的熬煮成粥来喝，可以达到很好的调理身体作用。
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