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海参小米粥作为一种具有安神之功效，有养胃的功效，同时还能滋阴养血的功能对与女性和孕妇来说是一种很错的温补食物，那么海参小米粥要怎么做呢?
海参小米粥在北方是非常大众受欢迎的，很多家庭不论是儿童，老人还是产妇都是靠小米粥来滋补身体，粥里面拥有丰富的海参，同时还富含有维生素、铁、锌、碘、硒等营养成分。
海参小米粥
食材准备：小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，盐3g
制作流程：
1、活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用。
2、小米洗净，用鸡汤煲成粥。
3、将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。
很多医生都说食用海参小米粥的好处是非常多的，拥有丰富的蛋白质和多种维生素，那是不是家里的老人、孩子和孕妇都可以服用呢？有没有什么需要注意的地方？
一般来说海参小米粥是一种温补的食物，对于老年人、以及即将面临高考的高中生或者是产妇，又或者是大病初愈人群来说是一种不错的补充营养方式，但是它也不是所有的人都可以食用的，也有一定的服用禁忌要求，具体的大家可以参考以下几点。
海参小米粥的服用禁忌说明
1、肾功能不好的人食用后会加重肾脏的负担，使肾功能受到影响。
2、肝火比较旺的人在食用海参之后无疑是火上浇油，会使上火症状更加严重。
3、海鲜过敏的人群在食用海参之后也是会引起过敏反应的。
4、脾胃虚弱的人吃海参可能会引起肠胃不适，且消化能力降低。
那么女性生完孩子在坐月子期间能够食用海参小米粥么?
当然是可以的。小米具有丰富的氨基酸能够帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎，同时对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者都有帮助。而海参具有补肾益精、养血润燥的功效。它还可以增强免疫力、延缓衰老、益智健脑、抗血栓、降血脂、改善骨质疏松，两者加在一起对产后女性有着非常大的帮助。
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