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好多准妈妈建议孕期吃DHA和爱乐维，在各种孕妈妈交流群中都活跃着各种代购微商，说是可以代购澳洲进口DHA，但这毕竟是药，怕不吃宝宝生下来不聪明，吃了怕对宝宝不好。想咨询下，建议不建议吃这两种药？
无论是澳大利亚还是美国进口的DHA，其分类均为藻油，呈胶囊状，又称孕妇海藻油DHA。海藻类DHA，从单细胞藻类中提取未经过食物链传递，不含色素，天然无污染相比鱼类DHA更安全、健康，这一点是毋庸置疑的。
从孕期营养来说，我们每个人每天都需要150ug的碘，对于妊娠期或者哺乳期，需要加倍。海鲜类的碘含量比较高，不过碘是人体必需的，不过量服用，问题不大，建议检查甲状腺功能，如果甲功正常，饮食上不要过度进食海鲜类，定期检查甲功。
孕妇服用dha后的作用
另外，很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。
以BioIsland佰澳朗德为例，规格及服用方法如下：
规格：60粒（每粒胶囊含有海藻油525mg，相当于DHA210mg）
服用方法：备孕期准妈妈每日1粒;1-10周孕期每日1粒;10周以上-36周每日2粒或听从医生建议;哺乳期每日2粒
网上流传着多个版本的DHA慎用的说法，说是有专家不让吃DHA，对于网络上流传的这种说法有什么科学依据吗？
医生对于服用任何保健品或非必需的药品都是持谨慎态度，对于DHA慎用的说法同理，医生并不提倡滥用或过度服用保健品的行为，基于以下4点原因：
1、不是每个人都需要
dha的功效与作用虽好，但并不是所有小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们需根据医生的建议来为宝宝补充，不要盲目补充。
2、母乳中本身含有dha
对于正常均衡饮食的女性，母乳中的dha含量完全可以满足婴儿的需求，因此6个月以内一般不必单独补充，而一些配方奶中也含有dha，给宝宝吃后无需单独补充。
3、日常饮食中能补充dha
我们日常食用的一些食物中也含有dha，提到什么食物含dha，其实鱼类和干果类食物都含有丰富的dha，另外蛋黄内的dha含量也是不错的，在没有特别需求的情况下，食用这些食物就能很好的补充dha，无需额外进行补充。
4、过量补充有害无利
孕妇和儿童对于dha的服用剂量都是不同的，且不同阶段的儿童服用dha的安全剂量也不一样，这样很容易导致补充dha过量，而过量补充dha的副作用并不少，免疫力下降就是其中之一。
孕妇服用DHA有副作用没有？如果服用澳洲孕妇DHA那什么牌子好？
dha本身是无副作用的，但这得以dha用量合适为前提，通常情况下，孕妈们只要不过量的服用dha，都是没有任何副作用的，但如果过量服用dha，则会物极必反。
dha是一种不饱和酸，人体摄入量是有严格要求的，通常人体摄入的不饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱以及脂肪酸的最佳比例为1:1:1；如果摄入dha过多，会造成人体脂质过氧化，从而导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、组织以及器官损伤。
对于DHA品牌，出自同一产地的品牌多数成分区别不大，以澳洲DHA品牌来说，多数都是DHA胶囊包装（每粒含有海藻油525mg，相当于DHA210mg），DHA品牌包括佰澳朗德（Bio island）、纽曼思（Nemans）、汤臣倍健、斯利安等。
其实，医生不建议吃dha还和儿童补充dha的注意事项有关，比如需要注意与AA的平衡摄入与EPA的比例，其算法相对复杂，大多数人都不太好理解，所以会不建议宝妈们给宝宝服用。
值得一提的是，不管是孕妇还是宝宝，服用dha的时间也十分重要，很多姐妹们都不太了解dha什么时候吃最好，其实孕妇一天之中最好是每天饭后五分钟吃dha（早中晚都可以）。虽然dha服用时间不正确并不会造成什么副作用，但其药效不能发挥到最佳。
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